便臭とストレスの関係性
●便臭とストレスの関係性
便臭は、食べ物だけの問題ではありません。ストレスによってもその臭いの度合いが変わってきます。ストレスがあると、ストレスが胃腸を直撃するので便臭がきつくなるからです。胃液のペプシンという酵素は、ストレスにとても弱く、正常に動けなくなるのです。
食べ物が胃にあるのにペプシンが出なくなったり、逆に空腹なのにやたらペプシンが分泌されたりして、口臭の発生にも繋がってしまいます。ストレス解消は、他の病気などの原因にもなりかねませんので、早めの対策が必要となります。
また、便秘をすると便臭もきつくなります。食物繊維を多く採るように心がけますが、その中でも、細かい繊維をたくさん含んだ海草や豆が効果的です。
その他には、充分な水分も便秘対策には必須です。毎日１．５～２リットルくらいは補給したいところです。アロエやプルーンのジュースも便通を良くしますが、摂りすぎは、下痢に繋がってしまいますので注意が必要です。